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而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食的，并导致人体多分泌一种**食欲的激素。

在这个容易犯困的春季，你是早睡早起吧。有研究证明，每天睡足7.5小时就于保持身材你。何况，早起早睡还能让肌肤得到充分的修养，让肌肤充满活力，你整个人都光彩起来了!

春季jian肥方法十、泡澡jian肥

为了流感，要多洗手，保持身体的清洁，这样能减少的传播哦。所以，建议你勤洗澡，多泡澡，因为泡澡也可以jian肥的哦!泡澡2分钟左右，有利于身体血液的循环，还能让身体热起来，消耗多的热量。



针灸美雕

来源：武汉新闻信息网

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